Zdrowy Ruch Poznań

Zdrowy Ruch - kameralne studio dla Pań na Świerczewie w Poznaniu. Joga, pilates, taniec, gimnastyka i inne formy prozdrowotnej pracy z ciałem

Poznaj nas

Zdrowy Ruch Poznań

O nas

Studio Zdrowy Ruch to miejsce przyjazne kobietom w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności.

Przyjdź do nas i poczuj się swobodnie ze swoim ciele, wybierz aktywność, która najbardziej Ci odpowiada i ruszaj się razem z nami.

Oferujemy przestronną, klimatyzowaną salę do ćwiczeń, pracujemy w niewielkich grupach, w przyjaznej i pełnej akceptacji atmosferze. Na miejscu dostępne są maty i wszelkie pomoce do ćwiczeń.

Jeżeli jesteś instruktorem i szukasz przestrzeni na prowadzenie kameralnych zajęć, treningów personalnych, bądź warsztatów, masz możliwość wynajęcia naszej sali na godziny, co pozwoli dostosować czas rezerwacji do Twoich potrzeb.

zajęcia

Zdrowy Ruch Poznań

Zajęcia

Gimnastyka

Łagodna, ogólnorozwojowa aktywność przeznaczona dla każdego, kto ma ochotę się poruszać i zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Stopień trudności ćwiczeń każdorazowo dostosowany do możliwości grupy. Zwrócimy uwagę na prawidłowy oddech i odpowiednią jakość ruchu. Skorzystamy z różnorodnych pomocy, typu wałki i paski do jogi, jeżyki rehabilitacyjne, klocki czy piłki.
ZAPISZ SIĘ TERAZ

Zdrowy kręgosłup

Ćwiczenia nakierowane na poprawę kondycji kręgosłupa poprzez wzmocnienie, rozciągniecie oraz korektę motoryki całego ciała. Skoncentrowane na świadomości i uważności w ciele, oddechu oraz relaksacji układu nerwowego. Wykorzystamy techniki ruchowe na bazie jogi, pilatesu, qigong, metody Feldenkraisa i inne. Zapraszamy wszystkie chętne Panie, bez względu na stopień zaawansowania.
ZAPISZ SIĘ TERAZ

Yin yang joga

Aktywna praktyka łączącą pracę z ciałem, oddech, uważność, relaks. Jej celem jest poprawa siły, elastyczności,  równowagi naszego ciała oraz redukcja stresu, tak ważna w naszych nadaktywnych czasach. Podczas zajęć będziemy zwracać uwagę na sygnały płynące z ciała, uczyć się akceptacji naszych ograniczeń oraz przywracać świadomość oddechu . W razie potrzeby będziemy posiłować się pomocami typu wałki, klocki, paski do jogi. Zapraszamy wszystkie Panie, niezależnie od stopnia zaawansowania, joga jest uniwersalną sztuką ruchu dla każdego, asany można zmodyfikować do indywidualnych potrzeb i możliwości praktykującego.
ZAPISZ SIĘ TERAZ

Zdrowy Ruch Poznań

Nauczyciele

Kamila Stasierowska-Wróbel

Pasjonatka przyrody, świadomego ruchu, instruktor yin jogi, jogi nidry, absolwentka licznych kursów i warsztatów z dziedziny naturalnej ochrony zdrowia i aktywności fizycznej. Od prawie 10 lat prowadzi w Poznaniu regularne zajęcia ruchowe oparte na jodze, qigong, pilatesie, metodzie Feldenkraisa i innych technikach. Nieustannie się szkoli i poszukuje nowych ścieżek rozwoju, uwielbia łagodną pracę na macie, słońce, spacery oraz dobre książki.

Kinga Chutko

Instruktorka Ashtanga Vinyasa Joga, Yin Joga, Joga Nidra. Ukończyła wiele kursów i szkoleń z zakresu jogi.  Mówi o sobie: „Uwielbiam różne formy ruchu oraz naturę. Na swoich zajęciach chciałabym stworzyć przestrzeń, w której czujesz się sobą, z szacunkiem podchodzisz do swojego ciała, a przez uważność i obserwację stajesz się bardziej świadoma tego co się w nim wydarza. Przede wszystkim chciałabym, abyś czerpała radość ze swojej praktyki i wychodziła z zajęć z uśmiechem na twarzy.”

Grafik

Zdrowy Ruch Poznań

Grafik

Zdrowy Ruch Poznań

Cennik

OPIS CENA UWAGI
WEJŚCIE JEDNORAZOWE 45PLN DLA NOWYCH KLIENTEK: JEDNORAZOWO, PIERWSZE WEJŚCIE NA DOWOLNE ZAJĘCIA TYLKO 20PLN
KARNET NA 4 WEJŚCIA 130PLN OBOWIĄZUJE 4 TYGODNIE OD DATY ZAKUPU: OBEJMUJE 4 WEJŚCIA NA DOWOLNE ZAJĘCIA ORGANIZOWANE PRZEZ ZDROWY RUCH
KARNET NA 8 WEJŚĆ + 1 GRATIS 260PLN OBOWIĄZUJE 4 TYGODNIE OD DATY ZAKUPU: ŁĄCZNIE 9 WEJŚĆ NA DOWOLNE ZAJĘCIA ORGANIZOWANE PRZEZ ZDROWY RUCH
KARNETY OPEN 330PLN OBOWIĄZUJE 4 TYGODNIE OD DATY ZAKUPU: WEJŚCIA BEZ LIMITU NA WSZYSTKIE ZAJĘCIA ORGANIZOWANE PRZEZ ZDROWY RUCH
  • Wynajem sali za godz (1-3h) 100pln
  • Wynajem sali za godz (3-6h) 90pln
  • cały dzień 400pln

    (opcja dostępna tylko w weekendy) możliwość wystawienia faktury bez VAT

Zdrowy Ruch Poznań

Dane kontaktowe

Bezpośrednio przy pasażu, od ulicy Leszczyńskiej jest duży, bezpłatny parking oraz miejsca do przypięcia rowerów. Dla niezmotoryzowanych – wygodny dojazd z pętli na Dębcu oraz na Górczynie autobusem linii 175, przystanek Okulickiego.

Adres e-mail:

zdrowyruchpoznan@gmail.com

Telefon kontaktowy:

tel. Kamila 508289272, Kinga 662112529

Lokalizacja:

Poznań ul. Leszczyńska 170, pasaż handlowy, lokal obok poczty. Wejście do szatni Studia znajduje się na tyłach pasażu, od ulicy Orkana